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이달의식단

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이달의식단 - 2013년 9월
일	월	화	수	목	금	토
1	2 중식 ㆍ찰보리밥~ ㆍ돈육김치찌개~⑤⑨⑩ ㆍ감자채피망볶음~ ㆍ고등어구이(오븐)~⑥⑦ ㆍ참나물된장무침~⑤⑥ ㆍ깍두기/배추김치(선택)-완~⑨ ㆍ캠벨포도~	3 중식 ㆍ무농약검정콩밥~⑤ ㆍ순두부찌개~⑤ ㆍ돈육메추리알장조림~①⑤⑥⑩ ㆍ어묵매운볶음~⑤⑥ ㆍ오이양파무침~⑤⑥ ㆍ배추김치-완~⑨ ㆍ초코칩쿠키(오븐)~①②⑥	4 중식 ㆍ흑미밥~ ㆍ오징어무국~⑤⑥⑨ ㆍ닭불고기(떡)~⑤⑥ ㆍ당면잡채~⑤⑥⑧⑩ ㆍ머위나물무침~⑤⑥ ㆍ배추김치-완~⑨ ㆍ옥수수샐러드~①⑤⑥	5 중식 ㆍ잡곡밥~⑤ ㆍ솎음배추된장국~⑤⑥ ㆍ브로콜리/다시마/초고추장~⑤⑥ ㆍ사태감자조림~⑤⑥⑩ ㆍ친환경콩나물무침~⑤ ㆍ배추김치-완~⑨ ㆍ꼬마꽈배기~②⑤⑥	6 중식 ㆍ김치볶음밥~①②⑤⑥⑨⑩ ㆍ쫄면우동국~⑤⑥ ㆍ깍두기/배추김치(선택)-완~⑨ ㆍ수제함박스테이크~①②⑤⑥⑩⑫ ㆍ와플/생크림~①②⑥	7
8	9 중식 ㆍ찰현미밥~ ㆍ육개장~① ㆍ계란찜~①② ㆍ꽈리고추멸치볶음~⑤⑥ ㆍ비름나물된장무침~⑤⑥ ㆍ깍두기/배추김치(선택)-완~⑨ ㆍ꼬마호빵~⑥	10 중식 ㆍ무농약발아현미밥~ ㆍ추어탕~⑤⑥ ㆍ오곡텐더/샐러드~①⑤⑥ ㆍ오이깍두기~ ㆍ배추김치-완~⑨ ㆍ바나나~	11 중식 ㆍ무농약차수수밥~ ㆍ닭미역국~⑤⑥ ㆍ가지나물(부추)~ ㆍ날치알완자전~①⑤⑥⑩ ㆍ두부조림~⑤⑥ ㆍ배추김치-완~⑨ ㆍ방울토마토~⑫	12 중식 ㆍ무농약차수수밥~ ㆍ건새우아욱된장국~⑤⑥⑨ ㆍ깻잎(잔멸치)양념조림~⑤⑥ ㆍ애호박전(부추)~①⑤⑥ ㆍ제육김치볶음~⑤⑥⑨⑩ ㆍ열무김치-완~ ㆍ거봉포도~	13 중식 ㆍ차조밥~ ㆍ북어달걀국~① ㆍ돼지불고기~⑤⑥⑩ ㆍ마늘쫑건새우볶음~⑤⑥⑨ ㆍ배추김치-완~⑨ ㆍ고구마사과샐러드~①⑤⑪ ㆍ양배추쌈*쌈장(자율)~⑤⑥	14
15	16 중식 ㆍ무농약칼슘찹쌀밥~ ㆍ청국장찌개~⑤⑥⑨ ㆍ계란야채말이~①⑤⑥ ㆍ닭다리오븐바베큐~⑤⑥⑫ ㆍ솎음배추된장무침-중-⑤⑥ ㆍ배추김치-완~⑨ ㆍ방울토마토~⑫	17 중식 ㆍ카레라이스~⑤⑥⑩ ㆍ친환경시금치된장국~⑤⑥ ㆍ파슬리닭튀김~⑤⑥ ㆍ김치조림(자율)-완~⑨ ㆍ깍두기/배추겉절이(자율)~⑨ ㆍ송편(떡집)~ ㆍ한국요구르트~②	18	19	20	21
22	23 중식 ㆍ무농약검정콩밥~⑤ ㆍ순두부찌개~⑤ ㆍ가지나물(부추)~ ㆍ견과류멸치조림~④⑤⑥⑨ ㆍ낙지볶음(소면)~⑤⑥ ㆍ배추김치-완~⑨ ㆍ고구마파이(오븐)~⑥	24 중식 ㆍ찰밥~ ㆍ솎음배추된장국~⑤⑥ ㆍ닭조림(감자)~⑤⑥ ㆍ어묵볶음(볼)~⑤⑥ ㆍ오이,맛고추/쌈장(자율)~⑤⑥ ㆍ친환경콩나물무침~⑤ ㆍ깍두기/배추겉절이(자율)~⑨ ㆍ녹차김구이~	25 중식 ㆍ무농약찰보리밥~ ㆍ팽이버섯된장국~⑤⑥ ㆍ감자채피망볶음~ ㆍ고등어무조림~⑤⑥⑦ ㆍ열무된장무침~⑤⑥ ㆍ배추김치-완~⑨ ㆍ꼬마핫도그~①②⑤⑥⑩⑫	26 중식 ㆍ팥밥~ ㆍ해물짬뽕라면~①⑤⑥⑩ ㆍ돈육탕수육~①⑤⑥⑩⑪⑫ ㆍ깍두기/배추겉절이(자율)~⑨ ㆍ찐만두(왕만두)~⑤⑥⑩ ㆍ흑임자죽(자율)~	27 중식 ㆍ흰밥~ ㆍ소고기무국~ ㆍ꼬막전~①⑤⑥ ㆍ버섯잡채~⑤⑥⑧ ㆍ사과콘샐러드~①⑤⑥⑫ ㆍ삼색나물~⑤⑥ ㆍ배추김치-완~⑨	28
29	30 중식 ㆍ짜장밥~⑤⑥⑩ ㆍ어묵김치국~⑤⑥⑨ ㆍ고구마오븐구이~ ㆍ수제등심돈까스~①②⑤⑥⑩⑫ ㆍ깍두기/배추겉절이(자율)~⑨ ㆍ한라봉제주감귤쥬스~

9월 2일 월요일

중식
- ㆍ찰보리밥~
- ㆍ돈육김치찌개~⑤⑨⑩
- ㆍ감자채피망볶음~
- ㆍ고등어구이(오븐)~⑥⑦
- ㆍ참나물된장무침~⑤⑥
- ㆍ깍두기/배추김치(선택)-완~⑨
- ㆍ캠벨포도~
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣